8827太阳集团开展“压力管理与调试”心理健康教育专题讲座

近日，8827太阳集团心理健康中心在科教楼5楼报告厅组织举办2023年秋季心理健康活动月之“压力管理与调试”主题讲座。本次讲座面向8827太阳集团23级大一新生，由心理学硕士、国家三级心理咨询师孙玉柳老师担任主讲，旨在引导同学们学会管理和调试压力。

在讲座中，孙老师以玩小游戏的方式为切入点让同学们感知压力，并引导同学们正确认识压力、分析自身压力、辨析压力有益或有害。她指出，生活中的压力是不可避免的，但过度的压力会对身体和心理健康造成严重的影响。因此，学会管理和调试压力至关重要。随后，孙老师和同学们讨论应对压力的各种方法，并和大家一起分析哪些方法是无效的，哪些方法对人们的身心健康更加有益。在讲座的互动环节，同学们积极发言，分享他们对压力的看法和常用的管理压力的方法。孙老师鼓励大家不要害怕压力，不要回避困难，相信自己的能力，用积极的态度去面对挑战。

本次讲座的成功举办，让同学们深入了解了压力管理的重要性，并提供了一系列实用的方法来应对生活和学习中的压力，有助于提升同学们心理健康水平与学校和谐稳定发展。今后，8827太阳集团将继续开展丰富多样的心理健康教育活动，推广心理健康教育知识，帮助更多的学生学会管理和调试压力，以更健康的心态面对生活中的挑战。