解锁有效沟通，让人际关系更美好
为进一步加强学生心理健康教育，引导学生形成良好的沟通习惯，构建和谐的人际关系，2024年11月25日19:00，8827太阳集团心理健康教育中心组织各学院师生收看由省委教育工委、省教育厅委托洛阳理工学院开展“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课活动。
本次公开课精心设计了“知识篇”、“体验篇”与“实践篇”三大篇章，旨在通过理论讲解、互动体验与实战演练相结合的方式，全方位提升学生的沟通能力，为构建和谐的人际关系奠定坚实的基础。
公开课内容深刻，形式多样，具有很强的教育意义。同学们纷纷表示对他们朋友间的相处有很大的帮助。
教师观看情况
学生观看情况
教师感悟
于一凡
心理健康教育中心
参与“解锁有效沟通，让人际关系更美好”的心理健康公开课，我收获颇丰。课程围绕人际沟通中的五种应对姿态展开，通过“知识篇”、“体验篇”和“实践篇”三个环节，深刻揭示了有效沟通对于人生幸福与成功的重要性。
在“知识篇”中，系统学习了人际沟通的五种应对姿态：指责、讨好、超理智、打岔和一致性。这些姿态反映了我们在不同情境下的沟通方式，以及它们对情绪表达和人际关系的影响。进入“体验篇”，我深刻感受到了情绪在沟通中的关键作用，以及不同姿态下情绪的发生、流动与转化。在“实践篇”中，重点讲解了如何在压力状态下进行一致性表达。当我们能够坦诚地表达自己的同时，也能够更加敏锐地捕捉到他人的期待与渴望，从而实现更加和谐、有效的沟通。
这次公开课让我深刻体会到了有效沟通对于人际关系的重要性。它教会我在沟通中更加关注自己的情绪与需求，同时也尊重并理解他人的感受与期望。未来，我将继续运用所学到的沟通技巧，不断提升自己的沟通能力，努力在人际交往中创造更多的和谐与美好。
学生心得
我观看了河南教育厅主办的以“解锁有效沟通，让人际关系更美好”为主题的心理健康公开课，收获颇丰。
在大学阶段，保持良好的人际关系极为关键。这堂课让我意识到，有效沟通是打造和维系良好人际关系的必由之路。通过学习，我学会了如何倾听他人的意见和感受，避免打断和评判，确保他人有充分的发言机会。同时，我也学会了如何清晰地阐述自己的想法和需求，以减少词不达意。
公开课还着重指出了非语言沟通的作用，包括肢体动作和面部表情等。这些非言语的细节往往能够传递更深层次的信息，对沟通结果产生重要影响。
我打算将这次公开课所学的沟通技巧运用到日常生活中，致力于提升我的交流能力，以便与周围的人——无论是同学、教师还是家人——建立起更加和谐的人际关系。
机车车辆工程学院 24级机车车辆1班 张洋
“知识篇”让我认识人际沟通的理论架构，为我理解人际交往提供全新视角。“体验篇”中，深刻体会到不同姿态引发的情绪波澜与变化，使我对他人的情绪反应有了更敏锐的感知。“实践篇”中掌握在压力下保持一致性表达的技巧，让我告别以往沟通中的慌乱与词不达意。
这堂课让我学会洞察自己内心的情绪与需求，使我能够换位思考，理解他人的期待。在未来构建和谐的人际关系中，向着幸福与成功稳步迈进，终会在人生的舞台上绽放更绚烂的光彩。
观看了主题为“解锁有效沟通让人际关系更美好”的心理健康公开课直播，收获颇丰。讲师通过生动的案例和实用的技巧，让我深刻认识到有效沟通在人际关系中的重要性。
在日常交往中，我们常常因为沟通不畅而产生误解和隔阂。而这次直播教会了我如何倾听他人、如何表达自己的观点，以及如何在冲突中保持冷静。这些技巧不仅适用于朋友间的相处，也对我的家庭生活产生了积极影响。
通过这次学习，我意识到，只有真正理解并尊重他人，才能建立起健康、和谐的人际关系。未来，我会努力将这些技巧运用到实际生活中，不断提升自己的沟通能力，让我的生活更加美好。
我一直对提升自己的沟通能力和人际关系处理技巧有着浓厚的兴趣。此次观看 “解锁有效沟通，让人际关系更美好” 的心理直播，让我收获颇丰。
在直播中，专家所阐述的关于有效沟通的核心要点，如积极倾听、精准表达等内容让我深受触动。我意识到以往在与他人交流时，常常会急于表达自己的观点，而忽略了对方的感受和想法，导致沟通效果不尽如人意。通过这次学习，我学会了在交流时先耐心倾听，给予对方充分的表达机会，然后再清晰且有条理地阐述自己的见解，这使沟通更加顺畅和深入。
这次直播不仅让我掌握了实用的沟通技巧，更重要的是让我对人际关系有了全新的认识。良好的人际关系并非偶然，而是需要我们用心去经营和维护。我将把所学运用到实际生活中，努力改善与同学、朋友和家人的关系，积极营造和谐美好的人际氛围，让自己在良好的人际关系网络中不断成长和进步，相信这些收获会对我个人的全面发展产生极为积极的影响。
