音乐赋能

释放压力

  为帮助辅导员老师有效缓解工作中的压力，增强心理韧性，1月7日，学生工作部心理健康教育中心精心策划了一场主题为“音乐赋能，释放压力”的辅导员团体辅导活动，此次活动由心理健康教育中心李楠主持，共计48位辅导员老师热情参与。

  活动在轻松欢快的背景音乐拉开帷幕，老师们在李楠的带领下围成一圈，积极投入热身活动，欢声笑语瞬间打破了彼此之间的隔阂，现场气氛瞬间被点燃，洋溢着满满的活力。

  紧接着，活动步入核心环节。李楠引导大家轻轻闭上眼睛，让心灵伴随着悠扬的旋律翩然起舞。从古典乐的宁静致远，到流行乐的激情澎湃，每一首精心挑选的曲目都宛如精心调配的心灵药剂，丝丝缕缕地渗透进每位老师的心田，助力他们将累积已久的负面情绪一扫而空，重新找回内心的平静与力量。现场老师们还被鼓励拿起手中简易的“乐器”，尽情敲打节奏，在这里，无关专业技巧，唯有情感的自由流淌。

  活动结束后，老师们纷纷踊跃分享感受，一致表示这次独特的体验让他们真切学会了如何巧妙借助音乐的力量，在繁忙的工作之余释放压力、放松心情。

   通过此次意义非凡的活动，老师们收获的不仅仅是片刻的快乐与放松，更关键的是，掌握了运用音乐赋能自身与他人的宝贵技能，为后续共同构建一个更加和谐、健康的校园环境筑牢了坚实根基。相信在未来的工作生活中，辅导员老师们将以更加饱满的精神状态，为学生成长成才保驾护航。