在上班和上进之间选择了上香，在求人和求己之间选择了求佛，在作为和作用之间选择了作法......

　　今年以来，寺庙成了年轻人钟爱的打卡拍照地，看这源源不断的门票订单，看那接踵而至的年轻人……为什么年轻人会选择烧香拜佛呢？他们在求什么？他们真的变得“佛系”了吗？

　　为什么会选择上香？

　　当前，新冠肺炎疫情平稳，大学生的学习生活秩序已然恢复正常，突然的快节奏、高标准、严要求，让部分同学小小的心灵还没有完全接受，要上课、要考研、要考证、要毕业、要找工作，追也追不上，躺也躺不平，为了寻求一份心理慰藉，摆脱内耗，便选择了“上香”。

　　在这些“上香”的学生中，有一种同学是早上“上香”，晚上学习到深夜，第二天早起继续学习，如此往复。而另一种同学，掩耳盗铃，上香求佛也是徒劳，这是“逃避”的真相。

　　追其原因，都是“鸵鸟心态”在作祟。我们都知道，鸵鸟的奔跑速度很快，足以摆脱大多猛兽的追击，但鸵鸟在真正遇到危险时，却会将自己的头插进沙子里，蒙蔽视线，以为安全，坐以待毙。这是一种面对压力和困难时，消极的逃避心态。

　　如何摆脱“鸵鸟心态”？

　　一段缓冲，调整自我。正所谓“磨刀不误砍柴工”，当发现自己整个人不在状态时，给自己一个缓冲期是十分必要的，可以三五天，也可以一两周，调整自己的饮食和睡眠，读书看报，亲近自然，通过运动、冥想、听歌等形式放松自己的身心，调整自我，成为一个真正身心平和的自己。

　　一个目标，做好规划。“不积跬步无以至千里”，同学们产生鸵鸟心态的一个重要原因就是对未来迷茫，对眼下无所求，缺少一个坚定的目标，因此更不知每日为何去忙碌、去奋斗。同学们要为自己的未来做个基本的规划，先树立好大目标，再建立起小目标。大目标可以是以后要从事的某个工作岗位等，小目标可以是最近的一次考试等，当你在完成一个个小目标的时候，你会发现，距离你的大目标越来越近了，重要的是，你的自制力也会悄然提升。

　　一次主动，积极求助。我们都知道“人多力量大”的道理，所以当同学们产生“鸵鸟心态”时，要学会主动去求助他人。在学校里，同学们可以向老师、朋友倾诉，在家里，同学们可以与父母畅聊，不论是老师、朋友还是父母，都是同学们十分亲近的人，重要的是同学们要敞开心扉，积极主动，学会求助。

　　一份暗示，砥砺前行。春光灿烂，百花争艳，在这美好的春天，一份积极的心理暗示，砥砺前行的路上就会增添不少幸福感。同学们可以每天早上给自己一个积极的心理暗示，比如：我很棒！我可以！我能行！对着镜子笑一笑，以微笑面对每一天。另外，还可以每天晚上记录一下当天让你感到幸福的三件小事，坚持一个月，你会感到浓浓的幸福感。

　　亲爱的同学，愿你保持上进，跟“鸵鸟心态”说拜拜，勇敢做最好的自己，保持良好的健康心态。此心安处，便是吾乡。

和青森 河南中医药大学心理健康教育与咨询中心专职教师

来源：河南省高校思想政治工作信息网（声明：本网站刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理。）